健美操
様々な呼吸法を行いながら
気の流れ(経絡と言います)やツボの調整を
していく健康体操です
深い呼吸で身体の深いところから
温まります
身体に無理のない、動きは
運動の苦手な方でも
充分に楽しんでいただけます
腰痛・肩凝りなどの生活習慣から
起こる症状をやわらげたり
ロコモティブシンドローム予防のための
筋力向上運動を取り入れたり…
東洋医学をベースに体の仕組みを
学んだ走る健美操指導員（笑）
竹村かをるが優しく、時にビシッと
指導させていただきます
指導スケジュール
◇スポーツクラブ NAS 東札幌 水曜日 10:30〜11:15
※会員制クラブです ご入会の上ご参加いただけます
札幌市地下鉄東西線東札幌駅 （０１１）８２３−７７０７
◇スポーツアカデミーブランチ札幌月寒 月曜日 １２：１５〜１３：００
※札幌市豊平区月寒東３条１１丁目１−３７ （０１１）５９８ー００４８
◇健美操サークル 月曜日１０：００〜１１：００
※お試し受講可（１３００円）
札幌市白石区本郷通り１３丁目南１−３ストーンヒル本郷１３ビル地下１階
