健美操

様々な呼吸法を行いながら
気の流れ(経絡と言います)やツボの調整を
していく健康体操です

深い呼吸で身体の深いところから
温まります

身体に無理のない、動きは
運動の苦手な方でも
充分に楽しんでいただけます

腰痛・肩凝りなどの生活習慣から
起こる症状をやわらげたり
ロコモティブシンドローム予防のための
筋力向上運動を取り入れたり…

東洋医学をベースに体の仕組みを
学んだ走る健美操指導員(笑)
竹村かをるが優しく、時にビシッと
指導させていただきます


指導スケジュール

 

◇スポーツクラブ NAS 東札幌  水曜日 10:30〜11:15

 ※会員制クラブです ご入会の上ご参加いただけます

札幌市地下鉄東西線東札幌駅 (011)823−7707

 

 

◇スポーツアカデミーブランチ札幌月寒 月曜日 12:15〜13:00

 ※札幌市豊平区月寒東3条11丁目1−37 (011)598ー0048

 

◇健美操サークル 月曜日10:00〜11:00

※お試し受講可(1300円)

札幌市白石区本郷通り13丁目南1−3ストーンヒル本郷13ビル地下1階